Afinando a cintura utilizando elástico?!?!

23:50 Escola Flor da Vida 2 Comments


Essa é novidade com certeza! Depois me digam o que acharam!
Aqui vai o vídeo:


Se quiser fazer este exercício, siga os passos à seguir:
foto1Deite-se em um lugar reto.
foto2Utilize um elástico para cabelo e coloque-o nos pés, como mostra o quadro. Utilize elástico fofinho que não machuque, ele deve ficar confortável e NUNCA apertado!
foto3Junte os calcanhares! Logo você sentirá uma diferença na área de seus quadris, como se ela estivesse se encaixando no lugar certinho.
foto4A postura incorreta do dia a dia acaba afetando a nossa ossatura. Com esse exercício forçamos os quadris, fazendo com que voltem a se encaixar no lugar certo.
O resultado aparecerá entre 1 a 2 semanas!
Pontos importantes a se considerar:
  1. Usar um elástico que não machuque e não force seus dedos.
  2. Entrelaçar os dedos suavemente, não prenda dando voltas e voltas com o elástico.
  3. De preferência deitar-se em um lugar reto.
  4. As mãos podem ficar livres, então você pode estar fazendo esse exercício mesmo lendo um livro ou telefonando.
  5. Fazer durante 5 minutos, não mais que isso. Não exagere.
  6. Se sentir dores, pare!
  7. Não é preciso restringir nenhum alimento. Faça as refeições como sempre.
  8. O resultado aparecerá entre 1 a 2 semanas.
Legal né, me digam o que acharam deste exercício! Até a próxima!

2 comentários:

  1. Que idéia genial mestre!!!

    Vou tentar fazer, depois eu conto

    Namastê

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  2. Que maravilhoso mestre

    Namastê

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